Atzacan, Ver.- Para contrarrestar la obesidad, diabetes y problemas de hipertensión arterial entre la población, la Jurisdicción Sanitaria número 7 de Orizaba a través del Centro de Salud de Atzacan, promueve el programa (PAAF) con el personal del ayuntamiento, a través de charlas y actividades físicas.
Así lo dio a conocer Noemí Evangelista Santos promotora de salud del Centro de Salud de esta localidad, ante las estadísticas de que México ocupa los primeros lugares de Obesidad, llevan a cabo el Programa de Alimentación Correcta y Consumo de Agua Simple, Actividades Física en Diferentes Entornos, Lactación Materna y Alimentación con Planeación y la Difusión de una Cultura Alimentaria Tradicional (PAAF).
“En esta ocasión se les habló de la activación física, alimentación saludable, la difusión de la cultura alimentaria tradicional, también se les explicó sobre la alimentación saludable, sus tres categorías, incluyendo el plato del bien comer, aportar al cuerpo las frutas y verduras, la leguminosas, cereales, productos de origen animal, productos que se deben de implementar en nuestra alimentación diaria”, abundó.
Dijo que es importante aprender a comer con lo que tenemos en casa, es darle una utilidad diferente que nos dará los aportes y nutrientes en nuestra alimentación, también el consumir el agua simple, son acciones que evitarán tener una enfermedad degenerativa como la obesidad, diabetes y problemas de hipertensión arterial.
“Debemos de aprender que el consumir en grandes cantidades carbohidratos, no consumir agua simple, no llevar horarios más marcados en nuestros alimentos, realizar una sola comida, estos nos produce que nuestro cuerpo tome las reservas que ya tiene, y no desechar todo lo que tenemos que quemar a diario”, indicó
Puntualizó que el exceso de consumir alimentos con muchos azucares, el pan, refresco, la famosa dieta T, tacos, tortas, tamales son dañinos para el cuerpo, es importante tener una dieta saludable, debemos de incluir las frutas y verduras, con estas acciones se evitarán problemas de salud.
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